（通用20篇）
当我们心中积累了不少感想和见解时，就很有必要写一篇心得体会，这样可以不断更新自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下是小编为大家整理的，仅供参考，大家一起来看看吧。
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最大的成效是使神经系统能更有效地控制肌肉运动在肌肉力量训练中，负荷的安排比较难掌握。特别是专项力量训练，负荷量和强度的搭配以及重复次数和组数在发展某一种力量训练时有所不一样。在周期性力量训练中，由于训练开始阶段肌肉增加主假如神经中枢的调理，应当是短的周期训练所产生的神经肌肉作用会更好地加强迸发力，特别是进行最鼎力量训练。另一方面，运动负荷和动作速度变化大的短周期力量训练也应当对肌肉力量和迸发力的提高有很大的`好处。可是，在这类状况下训练需要进行较好的身体监测。
足球让我懂得了好多道理，我知道了什么是耐力，什么是拼搏，什么是团队合作。足球运动是以脚支配为主的集体抗衡性项目。被誉为“世界第一运动”，深受各国人民的喜欢。足球运动有很强的锻炼和赏识价值，常常参加能加强体质，发展运动能力，培育英勇、坚强、机智、果断、团结协作的思想质量，并能够此为手段促使锻炼习惯的养成。
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足球运动对参加者的要求不高是个重要原由。踢足球的运动员，高矮肥瘦问题都不大，不像其余运动。比方说橄榄球，块头小的必定吃大亏;篮球运动更是“长人”们的天下。而足球则不一样，这样就给全球的全部孩子供给了做“巨星梦”的机遇。
经过这一学期的足球的学习，我有以下收获：第一，我对带球、传球、射门等技术掌握地更熟习，在足球场上能够更好的显现自己的能力;其次，我更深刻地认识了足球这类运动，在讲堂上，我们有好多的`时间自由练习，从而更多的掌握了足球的习惯和比赛的节奏，意会到更多的意义;还有，足球让我更有激情，我们大家在一同为一个共同的目标奋斗，为自己的失误而痛惜，为出色的 进球而喝彩，我能够更多的享受足球这类运动;最后，我加深了和其余同学的友情，我们配合地更为的默契。
本学期的足球课，班上是来自不一样学院的同学，但同学都相互很熟习能够和平常都很熟习的同学一同玩足球，一同享受体育带来的快乐。
足球运动比赛结果的有时性是造成全球球迷狂热的重要原由。由于在足球世界里，没有绝对的强队。利物浦有可能被一支名不见经传的乙级队甚至是业余队“扳倒”。球星堆起来的巴西队以前在奥运会足球比赛里就被那时还稚嫩的日本队击败。一九六六年，足球“第三世界”的朝鲜队以前击败过意大利队闯入世界杯八强。刚刚结束的世界杯热身赛中，中国队出乎不测的战胜前生界冠军，上届世界杯亚军法国队。因此，在足球比赛里，不到最后一刻，你永久不知道事情的结果。足球运动粗中有细，大块头实质上是很有智慧的。个人盘带讲究技术细腻到位，机遇适合，有时短短的时间差或几步的距离都会造成打破、妙传甚至进球!而两方球员不但在足球上抗衡，在心理上都有不断地较量：小动作骚扰，大动作施压造成对方的害怕，语言上的寻衅激怒他人，要点时刻在高压下办理球「如点球时射手和门将的心态，加时赛时可否保持清醒」都是足球的看点与可咀嚼之处。
我们面对的是多重的压力——学习上的无聊，生活上的烦忧，就业上的压力等等，我们需要好多时间去思虑和办理这些问题，因此就没有多少时间去进行体育锻炼。其实，我以为恰好相反，在压力大的状况下，更应当多多锻炼，既能加强免疫力和抵挡力，提高工作效率。我只需一踢球就进入忘我状态，所
有烦忧通通抛开，尽兴的享受，此刻每礼拜六下午都去，不过跑不动。踢球非常快乐!
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“足球”号称世界第一运动，我最喜欢足球，绿茵场方显男儿本色，足球场上常常活跃着我的身影，我还有许多铁杆粉丝哩！时而倒挂金钩，那个精彩的姿势，一个字“美”；时而大脚开球，那个潇洒的动作，一个字“酷”；时而带球过人，那个迷人的风采，一个字“爽”。不过，我也付出沉痛的.代价，一个字“惨”，腿上留下踢球时摔伤的疤痕作为永远“留念”。
踢足球，强健了我身体的肌肉，使我的身体反应更协调；踢足球，磨炼了我的意志品质，让我变得坚韧顽强；踢足球，培养了我的集体主义精神，使我懂得团结协作；踢足球，使我学会了遵章守纪，让我明白与他人和谐相处。我没法割舍这份爱好，一方面足球可以释放压力、激情无限，另一方面足球刺激、玩得心跳。球员配合流畅的程度、整个比赛节奏的控制、球员意识技术的运用、裁判判罚标准的尺度等无处不体现一个主题“足球是圆的。”足球之所以精彩，我想这大概就是它的魅力所在。
我是一个铁杆球迷，我的情绪随比赛节奏而波动，常常为每一个进球而叫好，为每一个丢球而遗憾，甚至有时气得眼泪汪汪，吃不下饭。我真为我们的国家队而惋惜，泱泱中华为什么就没有“C罗”“齐达内”一样的世界级巨星呢我毕竟是一名炎黄子孙，心中更多的是对足球强国的期盼和遐想。“足球必须从娃娃抓起”我们一定会冲出亚洲，走向世界。我心中的那片绿地一定会春意盎然、绿草如茵。
“足球绿茵场”是我的爱好、我的梦想！我对它充满了好奇，充满了哀怨，充满了希望！
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这学期我选修了足球，虽然之前对足球不是很了解，但一学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣，使我对足球产生了浓厚的兴趣，下面谈一下我上足球课的心得。
这个学期我们的足球课主要由两大部分组成，每次上课经过简单热身和准备活动后开始正式上课，第一大部分就是老师对基本技术动作的教授，第二部分则是进行教学比赛。基本的足球技能老师教会了我们脚内侧传接球。脚背射门。运球。过人的技术动作，教我们了一些简单的双人配合。为了熟悉球性老师还教我们怎样掂球。通过足球课我学到了很多相关知识，以前我们踢球只是跟着感觉走，从来不去注意踢球的技术要领，不知道传球，停球的注意事项，现在拿到足球，我便知道踢球时需要注意什么了。基本技术训练完毕之后就会踢教学比赛，在比赛中我们对足球的基本规则有了很多了解，以前看球赛不懂的'地方也渐渐懂了。
作为足球课的体委，每节课都要提前来到操场取足球，课上整队。带同学们热身。做准备活动，虽然比其他同学稍稍辛苦一点，但是在担任体委的过程中所培养的责任感以及当众讲话能力的提升，是我一生中宝贵的财富。
在这一个学期的足球课学习过程中，我不光学到了足球技术，同时体会到了运动给我带来的快乐。不同学院。不同年级的同学在一起踢比赛，我们认识了好多新朋友，收获了新的友谊。比赛过程中我们学会了团结协作，相互配合。大学里大家一起踢球，也将成为我大学生活中很重要的一部分分回忆。体育课不光学习了知识，还收获了快乐，同时锻炼了身体，我觉的让我收获很大，今后我希望还能再学习到足球的其他知识，不断丰富自己。
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虽然国足为人诟病，但我还是毅然决然的选择了它。我认为国足不够牛逼就是因为基础工作抓得不好，年轻力量没有充分调动起来。很多有天赋的球员被埋没了。于是我义不容辞的选择支持中国足球的基层建设，尽管我一出生就不是踢球的`料。
进了俱乐部之后才发现东华足球现状还是相当乐观的!老是本人说他是退休国家足球队体能教练「不知是真是假」，一副虎相，说起话来超牛逼!还会搞几下恰恰…….光着脚丫子能把球踢得地雷响——就是橡胶球踢得太烂，无头苍蝇一样乱窜!哈哈!不过已经很牛逼了，毕竟已经上年纪了。
课挺吸引人，出勤率挺高。后来我还知道有一个电信的同学每次都来蹭课，练球打比赛那叫一个认真!呵呵，中国足球还是有希望地。
十几节课下来，我缺了两次。一次天太热，怕过去了;一次打球扭伤了脚，就给自己放假了。这些课下来，学会了一些热身技巧：正脚背踢球，脚内侧传球，头球冲顶，射门….可惜我这人心浮气躁，没扎扎实实练球，脚内侧就是不会抽，抽不出声响来。一急就把步法也搞乱了，球没踢出去，把自己晃到了，哎，悲剧!其实，这估计跟我以前脚骨裂有关，致使两条腿不对称，一外翻就使不上劲，很疼。又是悲剧!!
打比赛是上课另一重要内容，所有理论课所讲技能都在热身赛里付诸实践。我踢得臭，但我所在球队经常大胜!有一次对方来了个大牌，我们齐心协力硬是2：1把他们灭了。我司职中场或前锋，左前锋却没有进球是很耻辱的事，但我有四五个直接助攻和间接助攻，算是及格了!
在俱乐部里很开心，认识了很多志同道合和志不同道不合但很谈得来很有缘分的朋友。感觉很幸福，那种惺惺相惜的感觉。
最近国足表现抢眼，逼平世界第二德国后，又小胜克星伊朗。祝愿国足下场拿下沙特;祝愿国足雄起;祝愿中国足球青年为国家冲击世界足坛!
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喜欢足球的不一定喜欢贝克汉姆，喜欢贝克汉姆的不一定热爱足球。但是喜欢足球的会为贝克汉姆的香蕉球而叹服，喜欢贝克汉姆的也会在世界杯的时候坐在电脑前欢呼。这就是足球的魅力，无论你喜不喜欢足球，但总能找到与足球千丝万缕的联系。研究时尚的会经常看到与妻子维多利亚出现在公共场合的贝克汉姆；关心慈善的会经常看到报道上出现的球星的名字。而中国人常挂在嘴边的关于足球的就是我们的国足了，通常还伴随着几句国骂以及一声长长的`叹息。这个学期，我很荣幸的选择了足球这门课程，其实一开始的时候，在我的认知里足球一直是男生的运动，而且因为国足的原因，对足球也一直不感兴趣，我是绝对想不到我有一天也会踢足球的。不知不觉一学期就要过去了，上了一学期的足球课，感觉还挺神奇的，回顾总结一下，收获还是很多的，除了学会怎么传球怎么射门这些技术层面上的，更多的是了解和认识，谁说女生就不喜欢足球，谁说女生就不会玩足球！
满满收获当然不是一句话就能表明的。首先，关于个人技巧，从之前随意踢飞球，到现在能传地滚球，老师教会了我很多，让我了解到自己有很多不标准的动作。其次，足球很考验耐力，我的体质一直不是很好，也希望通过足球课得到锻炼。足球比赛中的跑动是很必要的，我往往就坚持不到课程的最后便气喘吁吁了。通过了这一学期的足球课，我觉得自己的体质得到了提升。一节课过后，并不像之前那
样全身酸痛，也不会气喘吁吁了。最重要的是我在足球课上学会了团队合作，团队意识明显增强了，必要的配合是足球比赛制胜的关键，在团队的配合、传接过程中，我们体味着足球的真谛，享受着足球的乐趣。另外，团队意识在今后的学习工作中也尤为重要，没有合作，很多的工作不能按时完成，团队配合也能够提高工作效率，增强人与人之间的感情，提升自己的沟通能力。作为足球课上的唯一一个女生，我得到了同学们的照顾和关爱，丰富了自己的人际关系，学到了许多书本上学不到的东西。
这一学期的足球课交给了我很多，希望在今后的体育课上学到更多的东西。
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这个学年，我很有幸地选到了X老师的足球课。经过一个学年的学习，增加了我的足球知识和技术，让我深刻地意会到足球的魅力和乐趣。
中国古代把用脚踢球叫"蹴鞠"。早在2000多年前的春秋战国时代，就有了蹴鞠游戏。西汉时修筑有"鞠域"，专供比赛之用。唐朝是蹴鞠活动的鼎盛时期，出现了用灌气的球取代了过去以毛发之物充填的球称为"气毯"。并用球门取代了鞠室。而在西方，公元10世纪此后，法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。到15世纪末有了"足球"之称。后逐渐发展成现代的足球运动。1863年10月26日，英国人在们称这天是现代足球的出诞辰。此次制定的足球
规则共14条，它是当今足球规则的基础。从1900年的第2届奥运会开始，足球被列为奥运会的正式比赛项目。但它不一样意职业运动员参加。1904年5月21日，国际足联在巴黎成立。从1930年起，每4年举办一次世界足球锦标赛「又称世界杯足球赛」。比赛撤消了对职业运动员的限制。
此后，现代足球运动日趋发展。足球是一项讲究集体作战、技战术配合的运动项目。绿茵场上运动员们强健的身姿、熟练的过人技巧以及出色的射门动作，令天下数以亿计的球迷们疯狂、喝彩，实在是给球迷的一种伟大的精神和视觉上的享受。每四年一度的世界杯云集了地球上最强健、最有实力的32支队伍，是足球界里的“顶峰之战”，更是把这类“足球之风”推向了高潮。足球无愧被称为“世界第一运动”。
开初，我不过一个小小的球迷，曾为自己所喜欢球队的失败痛哭过，也曾为他们的成功破涕而笑过。看了无数场比赛，认识了一些规则，学会了一些技巧，于是几个小伙伴便成群结队的玩起了抗衡比赛，“可观度”之烂可想而知。一路上抱着一颗对足球火热的红心到达了大学，体育课选专业是无怨无悔的选择了足球，心想自己已经成为了一名“专业”的足球运动员了，更是不敢怠慢每一堂体育课，踊跃参加训练，经过一年的学习，在老师的谆谆教育和同学们热忱的标准下，我的足球水平虽不敢说实现了一个质的飞奔，但的确也提高了许多。对足球接触的多了，参加的比赛也多了，不免会总结一下自己的“得失功过”，说说自己的拙见。
第一，足球是一项特别耗费体力的运动，拥有强健的体魄是一个要点。九十分钟的激战，一个半小时快马加鞭的长途奔跑，的确是考验一个人体力的时候。要想获得比赛的成功，我们不但要有坚毅的意志，战无不胜的傲气，在精神上打倒仇人，最重要的还是要有一个永久也耗费不完的体力，用实质行动去战胜敌手。看看绿茵场上的运动员，哪一个不是强健如牛，这也为成功确定了最基本的物质基础。
其次，足球讲究的是个人的技术和整体的'战术。看看镜头中运动员们花哨的过人动作，高难度的射门动作，都是个人技术的表现。个人技术水平提高了，球队的整体作战能力也就提高了，这是取获成功无可争议的必备条件。在战术上，重要依照的是教练依据个人的特色和整体的攻守能力做出的排兵布阵的方法，也就是我们常说的阵型。一个好的阵型忧如一把尖锐的尖刀，直插仇人的要害部位。不一样的球队适于不一样的阵型，但一个好球队必需磨炼出自己善于的阵型，才能在战场上长远不衰。还有一些战术犯规，当然在神圣的足球运动中间和一些正人君子的眼里不受欢迎，但在一些特别的时候也不得不使用。
足球是一项集体作战的运动在球场上球员不但要有明确的分工，还要有默契的配合。球员在球场上的地点不但要有层次感，一层一层的防住对方的攻击，还要明确自己的目标和任务，或注意自己盯防的对方球员。中后场球员主要在
战术上打击仇人，而锋线球员则在战略上攻击、崩溃仇人。球场上的11个人忧如一个人，表现的让对方十全十美，才能更进一步迫近成功。
足球是一项很讲究速度的运动项目，足球运动员的速度素质训练应在尽可能模拟比赛、满足比赛需要的前提下，全面提高反响速度、位移速度和动作速成练习，要打破过去“速度阻碍”的模式化训练，即速度耐力训练所成立的慢速的动力定型。在发展速度素质时，既要提高位移速度和动作速度，又要特地提高反响速度。足球运动与其余运动不一样，跑动自己其实不是最后的结果，而不过是获取最后结果的一种手段。
荷兰足球理论以为，以提高冲刺能力某些方面要素而进行的协调性训练对跑动技术的进步有很大帮助。速度训练需要协调性，足球运动的每个动作都需要协调性，而好的协调性才能造就好的技术。协调性是足球训练实行的基础，提高协调性最有效的方法是把协调性的训练联合到足球训练中，重申肌肉训练
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一直以来对足球这项运动都很感兴趣的我，这个学期，我很荣幸地进入了张老师的足球课。通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。这个学期我们计划先进行一部分技术课的指导，然后进行一次技术课的考试，理论课基本上张老师是穿插在技术教学课当中的按照计划我们完成了技术课的教学，并进行了考试。技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球。脚背正面踢球。脚背内侧踢球。脚背外侧踢球。其次是如何运球：脚背正面运球。脚背外侧运球。脚内侧运球。自己认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉，而最好的'熟悉球性的方法就是颠球。我们这个学期重点考察的项目就是踢球。我们踢足球最注重的就是这个〝踢〞字。踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。踢球也是射门的必需。我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。
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首先，关于个人技巧，我在课上学到了很多，停球。短传。长传等等。上了足球课，我才知道自己有很多的动作都是不标准。甚至是不正确的比如传地滚球，之前总是踢球的中下部，结果总是把球踢飞。老师教给我们要踢球的中上部，这样球就不会飞，而是地滚。其次，足球很考验耐力。我的体质一直不是很好，也希望通过足球课得到锻炼。足球比赛中西。
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我一直以来对足球这项运动都很感兴趣，这次，我很高兴选修了姚老师的足球课。通过这次的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。
这次培训我们是足球理论和实践相结合并进行了考试。技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。
踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。踢球也是射门的必需。我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。能够踢得远无论对我们的`传球和射门都有很大的帮助。姚老师结合20_欧洲杯进球进行讲解指导，使我们加深足球对技战术的理解和运用。
姚老师教一些头顶球，包括：前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球，包括：正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球，包括：原地掷界外球、助跑掷界外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直插二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、边路进攻、混合防守；定位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。
通过这次足球培训，我学到了很多足球理论和实践知识，有助于我在以后学校足球兴趣班的训练。
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足球对于我来说是一项意义深刻的一项运动，它陪伴了我的大部分的学生生涯，不知不觉发现自己大三了，平时琐碎的事儿，让我不像以前那样能够抽出很多的时间来从事我喜欢的运动，因此，经过深思熟虑，我最终选择选了足球这门体育选修课。通过这个学期的学习，我收获颇丰。
原本小学时候我就进入了我们的校队，在新疆，足球是一项十分受欢迎的运动，我们那里的足球氛围非常好，大家都喜欢放学下班聚在一起踢足球，但后来进入大城市学习我的爱好逐渐转向了篮球，可是我从来没有忘记足球的乐趣，我一如既往的对足球有着特别的感情。因为平时繁杂的事儿太多，再加上自己思想上的不重视，我大学对体育锻炼的重视越来越少，因此在一个学期的足球课学习之后，我有了更多的时间去感受足球的魅力，在操场上挥散汗水，让我找到了当年小学初中和高中那种快乐的感觉。因为底子还在，足球课上我也感觉到了自己的重要性，面对大一大二的小弟弟，我能做的是更多的鼓励，我喜欢和他们驰骋在操场上，是体育促进了我们的.友谊。体育课不仅重视技术动作的教学，更重视体能的锻炼。踢足球需要较好的体能，力量和耐力是不可缺少。体能的锻炼让我忘却了繁重的课业，身体和大脑得到解放。这个学期，我的体能得到了很大的改善。每节体育课虽然时间很短，得到的锻炼也很有限，但课上老师传授的一种锻炼的态度，爱运动的生活方式让我获益匪浅。从此体育场多了我跑步的身影，篮球场也多了我拼搏的身姿。我也找到了一种解脱压力的方式。
体育课当中也会感到非常的累，但无论如何也得坚持下来，坚持下来之后就非常畅快，那是一种解脱后的畅快，如破茧后的飞翔，挣脱缰绳后的奔跑，是多么自由、美好。毅力，坚持无论在哪儿都非常重要，体育锻炼教给我们的不仅仅是身体上的锻炼，更重要的还有意志上的磨练，就这样一天天变强大，变坚强，意志的坚定让我们能面对任何困难，不逃避不退缩，永远做一个强者。
古人云：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”正是这个道理，可见成长和锻炼是多么的重要。
体育课还让我们认识了许多朋友，几十个人在一起上课，踢球，流汗，拼搏，也是一种十分惬意的事。体育是世界通用的语言，而足球更是全世界都十分热爱的交流方式。体育让陌生人成为朋友，让新朋友成为老朋友，让友情愈醇愈香，这也是体育锻炼的好处之一，也是无数人崇尚集体体育运动的原因。团结，友爱，竞争，进步，体育给予我们的还很多很多，让我们在自己人生道路中上演璀璨的话剧，在生命的画纸上尽情的挥洒着青春和热血。
体育，让人挥洒汗水，让青春飞翔。足球，把热血点燃，把梦想放飞。他用他那坚实的臂膀撑起一个男孩子的雄心壮志，他把将无数的人生变得华丽有力，这就是体育的力量。
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在这个大一下学期我选了一门足球课，刚刚选课的时候听闻体育课特其余不好选，我就选了三门体育课，有篮球、足球、乒乓球，最后当我翻开选课的结果的时候看到的是我选中了足球，我当时就感觉这是一种缘分吧，当然我从前没有那么多机遇去踢足球，可是在电视中常常能看到各样足球比赛，那叫一个刺激。既然我选上了足球，我就必定要好勤学，尽管或许在他人看来我不过个菜鸟级其余，因此在学期我真一节课也没有翘，功夫不负有意人，我也在这
近16周的课里结纳到了不一样的同学，有了新朋友，同时也学到了一些足球的知识，最重要的还是对足球有了喜欢之情。
说是上了16周，老师您2次没来，下了一次雨，考试用了两节课，其实真实在足球场上汗流浃背的时间真的不多，加上后几周里天气这么的酷热，大家也都没有初来的时候那种激情了。可是经过这十几周的课程我知道了足球的一些基本的技巧，比方说传球的技巧、射门的技巧等等。在球场上，我们分红两组比赛，大家都形成了一种团队意识，我们都有了团队合作的精神，我相信在足球比赛中团队的精神也是十分重要的。再者，足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动项目，每次上课我们都要热身跑步，做一些运动前的准备活动，我们不不过在运动中收获了快乐，更重要的也是我们锻炼了身体，大学的学业其实还是挺重的，每个礼拜都能够锻炼锻炼对我们的身体健康也有很大的帮助。在大学里的体育课里我看到了和高中部同的地方，其实在大学的体育课里我们和老师不不过有师生的关系，更有伙伴的关系，我们有着同一个兴趣，大家在一同玩的同时学一些知识。假如说其余的选修课或许是为了混学分，对于体育课来说我们还是十分珍惜的，毕竟运动时一件快乐的事情，生命在于运动嘛，运动时我们一世中不可以忘记的东西。我们不不过是为了认识这项运动，更要把这类运动作为自己的兴趣，这就是最大的.成功。
接下来说说我对体育课的一些建议，既然体育课时为了让同学们学到运动的技术和锻炼身体，我们能够加一些对于这项运动的兴趣项目活动，比方说足球，其实平常在上课的时候，老师能够组织进行三、四个人传球、接球的游戏，其实我以为我们的老师已经做的很不错了，对于其余的运动也是，希望每次上课前有那么一段兴趣运动热身挺好的。
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随着时光流逝，懵懂的年华已经慢慢的远去，那些年那些事，有多少记忆可以重来，有多少回忆可以唤起，有多少情感可以感知。幸运的我在青春年华的时候能有了机会到中国，到了南京理工大学学习。在这段学习之间我有了无穷收获。不仅学习到了自己专业有关的知识还慢慢了解了中国博大精深的文化。
不知不觉我已经在南京理工大学学习了六年。理工大现已经是我生活中的一部分。在这边太多了美好的记忆了，给予自己无穷了关爱和帮助的老师和热情亲切的朋友让我想起就觉得温馨了。除了非常好的学习环境还让我们在业余时间参加各种体育和文艺活动，让我们生活添加了彩色。特别是今年10月中旬参加一个课外活动的足球比赛那短时间让我觉得我们学校我们国教院的老师对我们这些留学生太好了。
我本人比较喜欢体育运动，大概学校的每一届运动会我都会参与。特别是每次学校举行足球比赛-我最喜欢的一个体育项目。足球也是我们国际教育学院的强项。最近的一次学校足球杯我们国教院就是冠军的。于是热爱足球的我在得知10月份在南京举行了全国五人制足球比赛南京赛区立刻组队报名参加。我们队一共有10个人，都是国教院的学生。在这段锻炼和比赛时间里，我们很感激能收到我们国教院各位老师的`那份支持，鼓励和关爱。让我们有更多动力去参加比赛。 足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。无比高尚的足球精神让世界人民感受到了足球带给他们快乐，同时这种精神无时无刻不激励他们继续拼搏。而这些热爱足球大学生的我们也不是例外。在训练的时候，我们学到整个团体的团结和配合。要实现最佳组合，一是球队中的每位球员都要从大局出发，服从球队决策者的统一安排;二是球队领导要尊重和爱护球队里的每一位球员。任何一个球队，如果只有个人的单打独斗，没有球队的协作和支持，即使个体的能力十分出众，也不可能持续地保持竞争优势。没有协作精神的球队或球员不是一个优秀的球队或球员。特别是五人制的足球比赛。这种人数比较少，场地又不大，但球门就很大，它需要每个球员都要有综合技能，能防守，能进攻，他家互相配合，同心协力一起进一起退。虽然有分工防守和进攻的球员，不过每个不是特定在某个位子而是很灵活的调动让整体球队变成一体，力量无穷。足球上的奉献精神，实干精神，协作精神为实现团队的共同目标而齐心努力奋斗真令人无比兴奋的事物。特别是一种在的场地上奔跑而流汗的感觉。那种无比爽快的感觉会带走了你所有烦恼。
进过大概一个礼拜的排练时间，十月十三号在南京河海大学全国五人制的足球比赛南京赛区开始了。南京赛区一共有64各队有，每一场比赛都是直接淘汰的。赢了就继续输了就当观众给同学们加加油啦!那天上午，我们开始有第一场比赛。热血澎湃的我们都想在这时候表现自己，证明自己，为球队，为学院和学校争光。这一场比赛真的充满了戏剧性。我们的对手太弱了。在第一次出场，每个球员都想进球，都想表现自己，年轻好胜的我们，没考虑太多就以18比0把对手给灭了。那时只有简单好胜的想法，和因为对手也不是很有踢球赛的精神所以我们没有考虑到给对手下台的机会也没有考虑到要隐藏自己球队的实力。就因为没有这方面的经验让球队后面遇到较多困难。他家都知道我们南京理工大学国际教育学院的杀破狼队实力较强而进行了训练，讨论对抗的策略。
十九号我们开始有第二场比赛。我们整体比赛状态还很好。每个位子都踢的不错。最后以8比1赢了对手。到二十号，最艰难的一天，也是这次活动最后的一天，要是提到决赛那我们要连续踢四场。每个球员都准备了这种积极奉献的精神，尽量踢得好，踢到最后，把好看的比赛送给观众。那天第一场我们还是以4比1赢了对手。第二场和第三场也不例外都赢了比较漂亮。不知不觉就到决赛了。每个球员和为我们加油的观众都开心的不行了。心里面都想着带冠军杯带回学校。这种心情真是无法形容。那天整天就在足球场，踢了又休息，休息了后又再踢，它让我们体力消耗了不少。不过那让我们学到了坚持，学到了大家一起同甘共苦，一起一心一意。当天下午三点时我们开始了最后一站。到决赛时我们才碰到真正的有
足球有精彩的比赛，有激烈的对抗，有尽情的欢呼，有胜利的喜悦，有失败的泪水，有感动的瞬间…无数亮点组合起来的一场场比赛瞬间对于我们球队来说，能享受这种幸福的，即便自己的队伍已失利，但那又有什么呢?
生命中的光辉流淌的是热情的血液，释放的是激情的青春，热情是对生活的态度，激情是对生命的享受。我们这些南京理工大学国际教育学院的留学生能一边学习一边参加体育引动这样快乐真的再好不过了。足球这项有着无限魅力的运动让我们青春更有彩色。
运动是一切生命的源泉。运动给我们带来了健康和无穷的乐趣。而健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。所以我们一起运动吧!
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嗯？为什么那块空地上有这么多人？哦，原来是同一群孩子一如既往地来到空地上打一场激烈的足球比赛。过去所有的孩子都来凑热闹，连大舅也不例外。
快看！那个金色头发的小守门员，穿着一件黑色的外套，像一只觅食的猛鹰一样直直地盯着前方；双脚分开，呈“马步”姿势，腰前倾45度左右，双手戴上黑色皮手套，轻轻放在膝盖上，就像一个真正的守门员，他甚至不在乎右膝的伤势。
在守门员后面，有一名替补队员。他双手托着肚子观看了这场激烈的足球比赛。但我心里却暗暗着急：什么时候才能让他上场，让他展示自己的.球技，拯救几个危险的球，让别人用新的眼光看他。
观众和守门员向前看。可见双方球员都在为各自球队争光。
快看！金发小女孩把脖子伸直，怕别人把她盖住。似乎这是她第一次看到如此激烈的足球比赛。头上弓着腰双手叉腰的女孩一直很认真，好像谁赢谁输都和她没关系；嗯？谁的大白狗和他的主人一起来的？但是，它没有心思看比赛，正在闭眼。抱着小弟弟的男孩有时紧张，有时放松。原来他支持的团队一直不稳定；带着洋娃娃的女孩来晚了，但她全神贯注地看着比赛。最享受的是大舅。大姑父脸上总是挂着开心的笑容，这似乎让他想起了小时候踢足球的情景。
看，足球就像一支箭一样飞向守门员。守门员迅速张开双手，半腰蹲下，直视足球，就像一个有足够力量的发条。来了！球来了！守门员做了一个饥饿的老虎，牢牢地抓住了球。哼！对方球员握紧拳头使劲锤大腿。
观众喜欢它，因为孩子们玩得很好。不是，你看！孩子们也同意了：明天下午，我们继续！
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一个阳光明媚的下午，一群男生兴高采烈地走到空地上，扔掉书包和帽子，堆成两堆，成了一个简单的目标。激烈的球赛开始了。
金色头发的守门员因紧张和高兴而变红了。虽然他的膝盖昨天被抓伤了，但他不在乎。我看见他双手放在膝盖上，半蹲着，聚精会神地盯着足球，渴望尝试。站在他身后的小男孩，穿着红色的运动服，肚子里塞满了东西，但他有点不服气。昨天他哥哥的腿骨折了，他踢了一个球，赢了。他想到这，有些沾沾自喜。
路人被激烈的足球比赛吸引住了。已经停下脚步，坐在长椅上，但我不知道那是谁的小狗。它对足球不感兴趣，只对主人提供给它玩的小球感兴趣。现在他什么都不做，在草地上打呼噜。你看，带着弟弟的小男孩，眼睛紧紧的盯着黄队，一动不动的坐着，生怕黄队输。
那个长着守门员般金色头发的小男孩伸长了脖子，自言自语道：“加油！踢！好！”站在他身后头上戴着绯红蝴蝶节的小女孩干脆站了起来，看到她的双手叉腰，皱着眉头，好像哪里不对劲。
戴红帽子的小女孩弯下腰向右看。她脸红了。虽然她没有上过战场，但她能清楚地听到自己的心跳。
一个拿着洋娃娃的女孩一直微笑着，但她的眼睛很忙。她一直盯着球看球在哪个队。穿绿衣服的小男孩可能是第一次看到这一幕。他的小手在数着结局，轻轻握着他的手说：“太精彩了，太不可思议了。”看的最认真的'大叔是大个子，看的津津有味。他想到了自己的童年，他是足球的先驱，那是一段难忘的时光，他想到了足球未来的发展，想到了即将到来的世界杯。
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微风吹来，清新的绿草向我们招手，向我们跳舞，给我们鼓励，就像知心朋友一样。绿草如茵的草地上，不仅有我们幸福的脚印，还有我们晶莹的汗水。
在草地上，留住我们的欢笑，留下我们的喜怒哀乐，见证我们的成长。
在地毯上——柔软的草地上，上体育课休息的时候，有的人在草地上玩耍、奔跑、跳跃，有的人静静地坐着和别人交流、欢笑、讲故事。
我们学校每年都有运动会，最热闹的就是打游戏。全班同学围着操场欢呼雀跃。每当球接近球门时，每个人的心都提到嗓子眼了，恨不得冲上去踹门，或者恨不得冲上去踹出去。欢呼也是一个比一个高的，错过了目标，就会轻声叹息，大声鼓励。“很好，很厉害，加油，就一点点。”如果你进了一个球，那是一声响亮的欢呼。即使你不是一个球员，就像一个站在球场上的作曲球员，大家都置身事外。
汗水洒在操场上，背后却需要更多的努力。玩游戏的.学生在早上、下午和体育课上练习。艰苦的长跑，多变的球技，艰苦的比赛。付出比其他同学多，当然其他同学也不会输给他们。早上锻炼，为了整体更漂亮，往往固定在某个动作上。一分钟，十分钟，二十分钟，汗珠子，从额头，悄悄下到下巴。每当我回去，我的腿就感觉好像有铅一样。
各种球技都要练。比如你击球的时候，一开始只有一两个。迎着大太阳一个个在那里练习。一，二，三，四，到了五，就过了，心里微微得意。那我们得跳十下，十五下。达到目标的唯一捷径就是反复练习。
>操场上晶莹的汗水，洒在草儿的发梢。草地见证了我们的努力，见证了我们的成长。我们像嫩草，对，一样的坚强。
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放学后，学校附近的草地总是最繁忙的。今天，一群高年级学生来到这片柔软的草地，开始了一场激烈的足球比赛。
球赛开始了！最引人注目的是站在书包做的球门前的守门员。他穿着校服，膝盖上有一个白色的.护膝。我看见他弯着腰，半蹲着，双手放在膝盖上，头微微抬起。从他的眼神可以看出他很紧张，只看到他喘着气，盯着对手脚下的球。
守门员后面，有一个穿着红色运动服的小男孩，双手背在背后笔直地站着。他的眼里满是崇拜，仿佛踢球的不是哥哥，而是自己喜欢的足球明星。
也许是因为比赛太精彩了，吸引了大量的观众。他们看起来不同，有些伸长了脖子，有些干脆站了起来。台下坐着一个大叔，本来是要看书的，但是被比赛吸引，不时鼓掌。在大叔叔的右边坐着一个戴着绿色尖帽子的小男孩。他是守门员的弟弟。我看他像个哥哥，双手捂着膝盖。小男孩心想：“哥哥一定会赢这场比赛的。”一个金色头发的小女孩抱着一个洋娃娃来看比赛。而她身边的小男孩低着头，仿佛在最激烈的时刻，有些不敢像它那样。一个金色卷发的男孩一直直着腰，抬起下巴，一眨不眨地盯着足球，生怕错过任何精彩的瞬间。小男孩后面站着一个短发的小女孩。看，她是分叉的和着迷的。在她旁边，一对弟弟津津有味地看着比赛，连他们带来的小狗都一动不动地躺着，似乎被激烈的竞争所吸引。
这时，一个球员把球带到了对方的球门，全场顿时鸦雀无声。紧张的时刻来了，观众的心都提到了嗓子眼。我看到他猛地抬起脚，球飞了出去，击中了对方的球门。这时，整个房间沸腾了。
这真是一场激烈的足球比赛！
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我一直以来对足球这项运动都很感兴趣，这次，我很高兴选修了姚老师的足球课。通过这次的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。
这次培训我们是足球理论和实践相结合并进行了考试。技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。
踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。踢球也是射门的必需。我们射门的距离影响我们射门的'力道和精度。能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。姚老师结合2012欧洲杯进球进行讲解指导，使我们加深足球对技战术的理解和运用。
姚老师教一些头顶球，包括：前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球，包括：正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球，包括：原地掷界外球、助跑掷界外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直插二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、边路进攻、混合防守；定位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。
通过这次足球培训，我学到了很多足球理论和实践知识，有助于我在以后学校足球兴趣班的训练。
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这学期我选修了足球，虽然之前对足球不是很了解，但一学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣，使我对足球产生了浓厚的兴趣，下面谈一下我上足球课的心得。
这个学期我们的足球课主要由两大部分组成，每次上课经过简单热身和准备活动后开始正式上课，第一大部分就是老师对基本技术动作的教授，第二部分则是进行教学比赛。基本的足球技能老师教会了我们脚内侧传接球、脚背射门、运球、过人的技术动作，教我们了一些简单的双人配合。为了熟悉球性老师还教我们怎样掂球。通过足球课我学到了很多相关知识，以前我们踢球只是跟着感觉走，从来不去注意踢球的技术要领，不知道传球，停球的注意事项，现在拿到足球，我便知道踢球时需要注意什么了。基本技术训练完毕之后就会踢教学比赛，在比赛中我们对足球的基本规则有了很多了解，以前看球赛不懂的地方也渐渐懂了。 作为足球课的`体委，每节课都要提前来到操场取足球，课上整队、带同学们热身、做准备活动，虽然比其他同学稍稍辛苦一点，但是在担任体委的过程中所培养的责任感以及当众讲话能力的提升，是我一生中宝贵的财富。
在这一个学期的足球课学习过程中，我不光学到了足球技术，同时体会到了运动给我带来的快乐。不同学院、不同年级的同学在一起踢比赛，我们认识了好多新朋友，收获了新的友谊。比赛过程中我们学会了团结协作，相互配合。大学里大家一起踢球，也将成为我大学生活中很重要的一部分分回忆。
体育课不光学习了知识，还收获了快乐，同时锻炼了身体，我觉的让我收获很大，今后我希望还能再学习到足球的其他知识，不断丰富自己。
足球课心得体会 19
在市校足办的统一安排下，我们来自全县近200余人的一线体育教师在抚宁县第一小学进行了校园足球干部、教练员的培训。此次培训让我难忘，首先，中国足球学校、市体育局、县教育各级领导对本次培训作重要讲话。感受最大是足球学校教练寓教于乐的教学方法，在深秋的季节，他把学生通过足球游戏惹得哈哈大笑，在快乐中掌握了足球基本技术也对我今后的教学方法有了很大的启迪。怎样使自己的学生也能在快乐中学习，在学习中感受到快乐是值得我深思的'一个问题。
其次，足校教练能在足球教学中无形地向我们渗透着为人处事的道理。比如：诚信，对人的真诚。对崇高的敬业精神值得我学习。校园足球课正试开始时。足校教练把学生分成两组。首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。最后我们一线老师上场和教练一同学习一些简单的传切和过人练习。
此次培训让我受益匪浅，让我知道了校园足球首先从娃娃抓起。然后对学生进行科学的方法进行有效的训练，这样才能更好提高足球运动的水平。目前抚宁县对于足球的运动的发展状况有了新的认识，秦皇岛市足球的发展相对于其他地区还相对滞后，足球水平还不够高，现在各县市正在积极努力发展足球运动。在这样的背景下我们应该更好的开展足球运动，使我们的足球运动水平能有一个更高飞跃。
足球课心得体会 20
4月11日，我来到锦屏县三江中学进行为期1天的足球培训。走入三江中学，校园干净、整洁，宽大的草坪足球场更是让我羡慕不已。
这是我第一次参加县教育和科技局举办的校园足球培训班，参加本次培训学员有40多人。可以看的出：在县教育和科技局的领导下，锦屏中小学校园足球运动正在蓬勃发展！
担任本次培训任务的是锦屏中学杨胜韬老师和钟灵中学邓培宇老师。两位指导员一动、一静；一位侧重理论，一位侧重实践；幽默中带着深厚，含蓄中透着干练。听了两位讲师1天的课，使我受益匪浅，因为二位讲师讲得句句都很经验、都很珍贵，仅凭耳朵和眼记，那哪行，回校以后，常结合看看笔记，还要慢慢的把这些知识消化掉。
本次培训可以说是收获多多。本次培训二位讲师分别从理论和实践两个层面，为我们讲授了运球、突破、传球、接应、控球及比赛。龙胜韬老师发现学员中运球动作不规范，亲自示范运球动作，特别讲解脚部动作变化，强调用脚推球，而不是敲球。突破及传球重点强调各自的时机，力度，讲师讲解的清楚、简练、实用。本次培训在突破方面学习到很多知识，对一过一，二过一，二过二，三过一，三过二的'突破过人配合有了新的理解。
老师还把自己做球员时的射门口诀传授给学员，简单易懂。看得准，支得稳，起脚快，下脚狠，不后仰，向前跟。很形象，估计小学生容易掌握，对提高射门技术非常有效。
从我们学校的实际出发，制定出适合我们自己的训练计划，将我校校园足球活动好好的发展开来，让孩子们一起阳光灿烂，快乐足球。
